Sole Trinkkur für die richtige Zellversorgung
Jeden Morgen ein Glas Wasser mit einem Teelöffel Himalaya-Salzsole zu beginnen, kann weitreichende positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit haben. Dieses „Elixier“, bekannt als Sole-Trinkkur, nutzt die reichhaltigen Mineralien des Himalaya-Salzes, um den Körper auf zellulärer Ebene zu nähren und zu revitalisieren. Die Bedeutung von Salz für unseren Körper Salz ist nicht nur ein Geschmacksverstärker – […]
Autophagie – Was ist das?
Autophagie, ein faszinierender biologischer Prozess in unseren Zellen, hat durch den Nobelpreis für Medizin 2016, den Yoshinori Ohsumi für seine bahnbrechenden Entdeckungen in diesem Bereich erhielt, viel Aufmerksamkeit erlangt. Dieser Prozess, oft als zelluläre „Müllabfuhr“ bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle bei der Entfernung defekter Zellbestandteile, was zur Vermeidung vieler Krankheiten beitragen kann. Was ist Autophagie? […]
Begleitmaßnahmen zum Fasten
Während des Fastens, egal ob Basenfasten oder eine andere Fastenart, gibt es eine Vielzahl von Begleitmaßnahmen, die teilweise essenziell wichtig sind und teilweise „nur“ sinnvoll. Wenn Du an einer Fastenwoche im Hotel teilnimmst, ist es recht einfach alles „mitzunehmen“ was Dir so geboten wird. Wenn Du jedoch im Alltag bei Dir zu Hause fastest ist […]
Aufbautage und vorläufiges Endergebnis
Erster Aufbautag Morgens ging es erstmal darum die Kinder in die Betreuung zu bringen, vorher habe ich aber schnell noch die neuesten „Messergebisse“ festgehalten (die findest Du hier). Dann war ich mir Otto eine Runde spazieren und los ging es mit dem Fastenbrechen: Ich habe einen Apfel in Spalten geschnitten und in einer Auflaufform bei […]
Zwischenfazit II – endgültiges Ende der strengen Fastenperiode
Auch heute war ich wieder total gespannt, was sich vom Effekt der zusätzlichen zwei Fastentage messen und fühlen lässt: lasst Euch überraschen! Vorher möchte ich aber noch einmal für Euch alle betonen: Ja man nimmt mit Fasten ab, aber die Abnahme dauerhaft zu halten ist danach die große Herausforderung. Es geht beim Fasten also um […]
Tag 10 – alles hat ein Ende, aber Fasten hat zwei
Gestern war mein letzter Buchinger Fasten Tag. Da ich montags angestellt arbeite, bin ich also morgens mit meinem Ingwerwasser in einem Thermobecher losgefahren, alles hat super geklappt und ich habe viel geschafft bekommen. Mittags war ich mit einer sehr netten Kollegin verabredet und wir haben uns unter anderem auch über das Fasten ausgetauscht. Das war […]
Tag 9 – Routine mit Begeisterung
Der neunte Tag meiner Fastenkur begann mit einer Bestandsaufnahme. Ich war begeistert von den Ergebnissen und habe diese in einem extra Post hier zusammengefasst. Dann kam die Entscheidung einfach noch zwei Tage weiterzumachen. In mir war einfach dieser Wunsch noch weiter zu fasten, ich fühle mich so wohl und ich bin so fest davon überzeugt, […]
Zwischenfazit nach 3 Tagen Basenfasten und 5 Tagen Buchinger Fasten
Heute Morgen war ich aufgeregt! Ich wollte gern Zahlen-Daten-Fakten zu meiner vergangenen Fastenzeit sammeln und dann auch nochmal Bestandsaufnahme machen, was sich für mich alles verändert hat, was sich vielleicht nicht so klar messen lässt. Vorher möchte ich aber noch einmal für Euch alle betonen: Ja man nimmt mit Fasten ab, aber die Abnahme dauerhaft […]
Tag 8 – über zu wenig Schlaf und Cellulitis
Gestern war Samstag und mein letzter Tag mit Buchinger – also strengem – Fasten. Auf Anraten meiner Fastenleiterausbilderin hatte ich ja von ursprünglich 3-4 geplanten Buchinger Tagen auf 5 erhöht. Warum könnt Ihr am Tag 7 nachlesen. Das war der erste Tag, an dem es mir erstmal relativ schlecht ging. Aber was soll ich sagen, […]
Tag 7 – zwischen Einlauf und Ketose
Der siebte Tag war wieder ein ganz normaler Alltags-Tag. Also alles wie immer, Während mein Mann die Kinder in die Betreuung fährt, springe ich schonmal kurz runter ins Büro für eine Zoom Konferenz. Alle zwei Tage ist beim Fasten ein Einlauf angesagt, also habe ich den dann danach gemacht. Diesmal habe ich das andere Endstück […]
